ผู้เขียน หัวข้อ: สิ่งที่ควรปฎิบัติเมื่อต้องนอนดึก ไฟล์ดีมีประโยชน์  (อ่าน 912 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ บ้านพักครู.คอม

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 1,725
  • Admin
    • บ้านพักครู.com เว็บเพื่อการศึกษา เผยแพร่ สื่อ นวัตกรรม การศึกษา
    • อีเมล์
สิ่งที่ควรปฎิบัติเมื่อต้องนอนดึก ไฟล์ดีมีประโยชน์



การ พักผ่อนควรเข้านอนเวลา 3 ทุ่ม เนื่องจากร่างกายต้องการเวลาในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอขับของเสียตามอวัยวะ ต่าง ๆ ย่อยอาหารให้หมด และถ้ากินมื้อหนักในตอนกลางคืน แถมนอนดึกอีก รับรองว่าอ้วนแน่นอน เพราะไขมันเผาผลาญไม่หมดเลยทำให้เกิดการสะสมของไขมัน...

 :-X
http://www.bookandclip.freehostia.com/how_6t.html

 :P :P :P :P